30 junho, 2012

Água, Water, Eau, Acqua!!!

A água é o combustível do corpo humano, assim como a gasolina é para o carro! 
Precisamos manter os nossos níveis hídricos sempre abastecidos para que o organismo não sofra. A água ajuda a aumentar a saciedade, evitando compulsões que podem levar ao sobrepeso e ao aparecimento de várias doenças, e é super importante para manter a saúde dos rins. 
Tomando pouca água, a urina fica concentrada e aumenta a precipitação de cristais e é aí que mora o perigo! O que resulta na formação de pedras nos rins. Eu nunca tive, mas conheço muitas pessoas que tiveram e sofreram muito com isso!
Os sucos naturais, chás e água de coco também ajudam a manter seu organismo em harmonia! Mas a água é insubstituível!!!
Uma Dica para quem não consegue tomar água pura é usar a criatividade, e ainda por cima desintoxicar o organismo das calorias consumidas agora no inverno! Além de gostosas elas são diuréticas, hidratantes e favorecem a eliminação das toxinas.
Aqui vai algumas idéias de como deixar sua água mais saborosa!

-Hortelã, Alecrim, Manjericão, Sálvia - Use galhos de uma ou mais ervas de sua preferência)

-Limões e/ou Laranjas variados, Abacaxi, Morangos, etc... – Em metades, rodelas, ou até mesmo usando as cascas em espiral;

-Cravos, Anis-estrelado, Canela em pau, Gengibre - Especiarias de sua preferência;

-Pepino, Abóbora, Abobrinha, Cenoura - legumes fatiados ou em espiral e com a casca, embora pareça estranho, os sabores ficam muito sutis!

-Pétalas de Rosas ou flores comestíveis (sem agrotóxicos) -  Com um pouquinho de água de rosas, encontrada em lojas de produtos árabes e grandes supermercados, fica demais!

Dica: Espete os cravos-da-índia no limão ou na laranja  e misture as ervas ou gengibre com as especiarias... 
Coloque em copos, jarras e garrafas transparentes! Em pequenas reuniões e grandes festas ficam belíssimas nas mesas e em aparadores! Com certeza vai fazer o maior sucesso!! 
Um Brinde! SAÚDE!! BjO

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